“我的青春，我的团”团日总结 12月x日下午，我班支部在教学楼510教室举行了以“我的青春，我的团”为主题的团日活动，先对本次团日活动进行总结，具体有以下两方面的内容：
一、活动成效
1、在观看青春励志视频《老男孩》中，班上每个同学都被屏幕上的情景给深深的震撼到了，让同学们都回忆起自己的曾经，有悲有笑，大家乐在其中。在这个活动中，让同学们认识到了友情的`可贵，同时也可以加深了彼此的感情。
2、在玩水龙戏珠比赛的活动中，气氛因时间的限制而变的紧张和严肃，虽然左手不比右手灵活，但是同学的竞争的热情并没有因此淡却，而是在一次次挑战失败中，继续拼搏，直到挑战成功为止。在这个活动中，每个同学都表现了自己的平衡力，同时也表现了属于我们青春的激情和活跃，也拉近了我们全班同学彼此的距离。
二、活动反思
1、没有设计第二套方案。活动开展时出现的网络问题，导致活动期间有脱节的现象。
2、工作人员分配问题：现场活动的工作人员安排不到位，需要策划者现场添加安排。
“我的青春，我的团”不仅仅是体现我们自己的青春，同时也体现了属于我们自己的团结精神，在本次活动中，给同学们带来了不一样的思考很感受，也使他们收益颇丰，达到了活动预计的结果，是比较成功的。
为纪念第x个“五四”青年节，进一步加强队伍文化建设，丰富干部职工文化生活，激发全局上下团结拼搏、勇于挑战、争创一流的工作热情，提升环保队伍的凝聚力、战斗力和创造力，全面展示环保队伍新形象，经研究决定开展纪念第x个“五四”青年节活动，制定如下方案：
活动一：全局业务知识竞赛
（一）组织形式
1、以支部为单位组队，机关党总支、监察支队党支部、监测站党支部、环科所党支部、辐射站和监控中心党支部共5队。
2、每队3人，要具有代表性（每队需安排1至2名女队员）。
3、各代表队要全员参与，采取预赛的方式选拔队员（不能指定队员参赛）。
（二）竞赛方式
1、竞赛分必答题、选答题和抢答题三部分，每队保底分数为100分。
2、每个代表队均有10道必答题，必答题由指定队员回答，每人不少于3题，必答题每题10分，答对得分，答错不得分。
3、选答题由每名队员自选一题回答，选答题每题10分，答对得分，答错不得分。
4、抢答题分为两种类型，参赛队抢答题目为本单位题目范围的，答对得10分，答错扣10分；参赛队抢答题目非本单位题目范围的，答对得20分，答错扣10分。
（三）奖项设置
本次竞赛设团体奖和优秀选手奖。团体奖设一等奖一名，奖金1200元；二等奖二名，奖金各600元；三等奖二名，奖金各300元。优秀选手奖按照个人答题得分情况，取前3名，各奖300元。
（四）时间和地点
20x年4月28日下午14:30，局七楼会议室。
活动二：全局职工运动会
（一）比赛项目
运动会比赛项目设团体赛和单项赛。
1、团体赛：拔河、4×200米接力跑、定点投篮、二人三足等4个项目。
2、单项赛：乒乓球单打、羽毛球单打、跳绳等3个项目。
（二）组队办法
1、以支部为单位组队，每个支部组建1个代表队，各代表队报领队1人。环科所党支部、辐射站和监控中心党支部联合组队参加拔河比赛。
2、团体赛和个人赛均以支部为单位进行报名。团体赛按比赛规定人数报名，单项赛报名人数不限。
（三）比赛规则
1、拔河比赛规则
比赛场地中间设相隔1米的三条标志线（中间线和两条决胜线），抽签决定分组，投币决定比赛场地，每队参赛运动员10人（女队员至少4人），允许1名人员进入警戒线内指挥。裁判员发出预备号令后，双方运动员握绳站好，此时红色标记带正对场地中间线，裁判员鸣笛后，双方运动员齐心协力向后拉，将红色标记带拉过决胜线的一方获胜，当双方相持3分钟时，以红色标记带靠近方获胜，每局双方交换场地，每组比赛采用三局两胜淘汰制，两局胜出，本组比赛结束。为保证比赛安全，参赛运动员一律不准戴手套、穿钉鞋，裁判未判胜负前时，手不允许松开绳子。决赛规则同上，第一轮胜队决一、二名，负队决三、四名。
2、4×200米接力跑比赛规则
采用等距离计时赛制。每队4名运动员。总距离800米，每人跑200米。比赛时4名运动员沿跑道在规定地点就位，发令枪响后，一号运动员采取蹲踞式持棒起跑，将接力棒交二号运动员（须在20米交接棒区域完成），完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中，直到各队交接棒完成，如运动员在比赛中掉棒，须由运动员本人捡回后（运动员离开自己的跑道时不得妨碍其他运动员比赛），从棒脱手处继续比赛，以此类推，以四号运动员到达终点时间，决定排名顺序。
3、定点投篮比赛规则
设一个投篮点，投篮姿势不限，必须在投篮线后投球。若踩线或过线，投中无效。裁判吹哨后，才可投球。投篮前允许拍球几下，也可以跳投。每对队员6人（女队员至少3人），每人投篮5次，每投中一球得一分，用每组投中的总球数来计算团体名次。如成绩相同，则各队派出一名队员加投。直至决出名次为止。
4、二人三足比赛规则
每棒接力队员由男女混搭组成，将脚踝绑在一起，分立在30M端线后面，一人手持接力棒，迎面接力，2对一组同时参赛，用时少者为胜。每一棒两名队员必须将相邻两脚的踝关节用一根布带缠紧，不得松开。凡未系布带或途中布带松散则为犯规。接棒者必须位于端线后，接到接力棒后方可起跑。交棒队员未跑过端线就交接棒则为犯规。每队6人，但必须有2名以上（含2名）女队员参加。
5、乒乓球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，胜者晋级下一轮比赛，轮空组直接晋级。在一局比赛中，每人只发2个球就应立即交换发球权，以此类推，直到一局比赛结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比赛达到10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法，每人只发一个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位。
6、羽毛球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。在一局比赛中，赢球的一方发球。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比分打成11比11，获胜一方需超过对手2分才算取胜。如果双方比分打成19比19，则率先得到第20分的一方取胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
7、跳绳比赛规则
参赛选手轮流跳，时间3分钟，多者为胜。跳绳姿势可采取单脚跳、双脚同时起跳、双脚轮流起跳，任一次跳跃动作的停止均视为比赛结果。在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。设置跳绳场地，为2MxM方形场地，参赛选手在跳绳过程中，身体任何部位超出场地范围，均视为违规，裁判可宣布比赛结束。
（三）奖项设置
各项目团体赛和单项赛均取前3名给予一定的物质奖励。
（四）时间和地点
暂定20x年5月4日，市体育馆。
翻过历史的长卷，1919年的“五四运动”已过百年有余，为了纪录这个伟大的时刻，五月四日这天也就成了中国年青人的节日—青年节。五四精神的核心内容是：爱国、进步、民主、科学。在享受祥和、安宁的幸福生活之时，我不禁想起了那些曾经为中华民族的民主、科学、独立而抛头颅洒热血的青年们，是他们，在民族遭受屈辱的时刻挺身而出，以力挽狂澜之势救黎民于苦难。在斗争中，青年们敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，他们以燃烧的激情和鲜血凝聚成精神的火炬，点燃了未来。这种青春是多么的绚丽夺目呀，这种使命感是多么的震撼人心啊!
“五四”的脚步渐去渐远，现今面对各种文化扑面而来的多元时代，“五四”的意义也在年青一代的心中渐渐模糊，如何更有意义地度过青年人自己的节日，让很多青年彷徨徘徊。
今年的“五四”，作为奋发向上的青年们，我们参加了一次非常意义的慰问活动，街道青年团员们哼着团歌奔赴永泰县的葛岭镇台口小学，来到了学校，才知道他们生活的艰苦，课桌椅、黑板都也历史悠久，残破不堪。原来还有这么多的孩子们在这么艰苦的环境中求学，相比之下，我们如今的学校、办公场所是如此的宽敞明亮。
此次活动共慰问走访了10个特困小学生，为贫困小学生准备了3000元左右的慰问品及慰问金，还带去了不少山区孩子喜爱的小零食，看着小学生天真的笑脸不经感到一丝欣慰。那天交流虽然时间不长，但我的收获很大。
喜欢这么一段话：“城里孩子未学会谋生先学会消费，农村的孩子未学会消费先学会谋生;
城里的孩子未学会创造先学会享受，农村的孩子未学会享受先学会创造;
城里的孩子未学会纯朴先学会攀比，农村的孩子未学会攀比先学会纯朴……”
我只想说不用羡慕城里人的生活，也不用为自己生在乡村而自卑。其实大家都是围城里的一员，各人都有自己的活法。都是用自己的双手创造自己的未来，要想过上幸福的生活还都是要靠我们自己!从这个角度来看，城市乡村都是一样!同是年少,一样捅有梦想,都是希望,又何必分在哪里呢?
我校举办了以“青春激昂、演绎梦想”为主题的五四合唱比赛终于圆满的落下帷幕。整个活动，从策划到统筹，再到正式演出，充分调动了全校学生的积极参与性，倾注了许多学校领导、老师以及学生干部大量的精力和心血，最终，功夫不负有心人，取得了巨大的成功。
庆“五四”活动作为历年的经典传统活动，一只以来都受到学校领导的高度重视和支持。比赛准备阶段，各部门对该活动进行全面的策划。精确安排了活动的几个步骤。认真进行活动的组织，还特邀了学校艺术老师为学生进行现场打分。各个班级在接到比赛的通知后也做了大量的工作。比赛前一周，学校的教室、广场常常歌声飞扬，那是各班学生和老师在利用上课或者是课余时间对歌曲惊醒反复练习和不断改进。为了加强舞台效果，各个班级还组织了不同的演唱形式。
4月28日下午，“五四”合唱比赛在学校的综合楼前拉开帷幕。经过数次努力训练和精心彩排的各个班级以良好的精神风貌、精彩的合唱表演给大家带来视觉和听觉的享受。这次比赛不仅仅是合唱比赛，还穿插了舞蹈，校领导讲话等内容。整个比赛，在校领导的关怀下，通过全体师生的共同努力，取得了圆满的成功。
1、领导重视，准备充足是活动得以顺利启动的前提
我校对此次合唱比赛活动非常重视。领导的重视，确保了各项排练活动顺利进行;思想的统一，促进了排练比、学、赶、帮良好氛围的形成，为取得优异的成绩奠定了基础。
2、精心策划，分工明确是活动得以顺利实施的保障
本次活动，我们进行了不同的分工。每个年纪分别由三个音乐老师进行排练，无论从活动的策划到准备、实施、总结，都必须负责到底，这样一来，老师们既明确了自己的任务，同时也树立了必要的责任心，通过这一过程，保证了活动的顺利开展。
3、全员参与，人人学唱
本次活动，做到了全员参与，层层发动。达到了唱出正气、唱出和谐的效果。
4、评比奖励，激励学生
本次活动，我们为每个年纪设置了不同程度的奖项，以确保每个参赛年纪的九个班级都能获得奖项，让学生能感到努力后的成就感，自豪感。但又为了激励学生的斗志，我们又分别设置了四个不同级别的奖项。
这次活动使全体学生受到了爱国、爱家乡教育，凝聚了人心，振奋了精神，锻炼了队伍，唱出了正气、唱出了和谐，对我校的教育教学工作起到了推动作用，为学校的发展注入了强大的精神动力。
飞扬的歌声，回放着岁月的记忆;激昂的旋律，引领着敬业的豪情。我们忘不了雪山草地上红军战士们为了民族解放而前进的步伐，忘不了黄土高原上那开展生产大运动时斗志昂扬的号子，更忘不了解放军战士打靶归来时的豪迈与喜悦。“精忠报国”是他们光辉的理想，“团结就是力量”是他们坚定的信念，凭着赤诚的中国心，怀着满腔的报国情，可敬的革命先驱们用他们的臂膀，担起了祖国创业的艰辛，他们积极奋斗的精神，必将帮助我们树立建设昌盛祖国的信心。
毋庸置疑，发扬先烈们的精神，努力学习科学文化知识是我们继承先烈遗志、实现民族复兴的必然途径。平时我们坐在教室里学习是对先烈遗志的继承，今天我们用真情歌唱祖国也同样是对先烈事迹的缅怀。虽然现在我们身边没有弥漫的硝烟和连天的炮火，但现在世界上正在进行的激烈竞争又向我们提出了更加严峻的挑战，所以我们仍然要向先辈学习，学习他们不畏强权、不畏艰险、团结奋进的爱国意志，学习他们废寝忘食、坚忍不拔、决不言弃的战斗精神。我们今天用歌声去表达心中对祖国对先辈的热爱与景仰，今后我们更须在学习中去实践他们的这种精神。
这次比赛，不但很好地培养了我们的团结精神，还表现出了我们蓬勃的朝气和昂扬的志气，相信在这些正确的人生精神的引领下，我们同学一定会取得辉煌的成绩，我们的学校也必将创造出令人自豪的业绩。最后，让我们再一次祝福祖国明天更美好!
XX年4月28日，我校举办了以“青春激昂、演绎梦想”为主题的五四合唱比赛终于圆满的落下帷幕。整个活动，从策划到统筹，再到正式演出，充分调动了全校学生的积极参与性，倾注了许多学校领导、老师以及学生干部大量的精力和心血，最终，功夫不负有心人，取得了巨大的成功。
庆“五四”活动作为历年的经典传统活动，一只以来都受到学校领导的高度重视和支持。比赛准备阶段，各部门对该活动进行全面的策划。精确安排了活动的几个步骤。认真进行活动的组织，还特邀了学校艺术老师为学生进行现场打分。各个班级在接到比赛的通知后也做了大量的工作。比赛前一周，学校的教室、广场常常歌声飞扬，那是各班学生和老师在利用上课或者是课余时间对歌曲惊醒反复练习和不断改进。为了加强舞台效果，各个班级还组织了不同的演唱形式。
4月28日下午，“五四”合唱比赛在学校的综合楼前拉开帷幕。经过数次努力训练和精心彩排的各个班级以良好的精神风貌、精彩的合唱表演给大家带来视觉和听觉的享受。这次比赛不仅仅是合唱比赛，还穿插了舞蹈，校领导讲话等内容。整个比赛，在校领导的关怀下，通过全体师生的共同努力，取得了圆满的成功。
1、领导重视，准备充足是活动得以顺利启动的前提
我校对此次合唱比赛活动非常重视。领导的重视，确保了各项排练活动顺利进行;思想的统一，促进了排练比、学、赶、帮良好氛围的形成，为取得优异的成绩奠定了基础。
2、精心策划，分工明确是活动得以顺利实施的保障
本次活动，我们进行了不同的分工。每个年纪分别由三个音乐老师进行排练，无论从活动的策划到准备、实施、总结，都必须负责到底，这样一来，老师们既明确了自己的任务，同时也树立了必要的责任心，通过这一过程，保证了活动的顺利开展。
3、全员参与，人人学唱
本次活动，做到了全员参与，层层发动。达到了唱出正气、唱出和谐的效果。
4、评比奖励，激励学生
本次活动，我们为每个年纪设置了不同程度的奖项，以确保每个参赛年纪的九个班级都能获得奖项，让学生能感到努力后的成就感，自豪感。但又为了激励学生的斗志，我们又分别设置了四个不同级别的奖项。
这次活动使全体学生受到了爱国、爱家乡教育，凝聚了人心，振奋了精神，锻炼了队伍，唱出了正气、唱出了和谐，对我校的教育教学工作起到了推动作用，为学校的发展注入了强大的精神动力。
飞扬的歌声，回放着岁月的记忆;激昂的旋律，引领着敬业的豪情。我们忘不了雪山草地上红军战士们为了民族解放而前进的步伐，忘不了黄土高原上那开展生产大运动时斗志昂扬的号子，更忘不了解放军战士打靶归来时的豪迈与喜悦。“精忠报国”是他们光辉的理想，“团结就是力量”是他们坚定的信念，凭着赤诚的中国心，怀着满腔的报国情，可敬的革命先驱们用他们的臂膀，担起了祖国创业的艰辛，他们积极奋斗的精神，必将帮助我们树立建设昌盛祖国的信心。
毋庸置疑，发扬先烈们的精神，努力学习科学文化知识是我们继承先烈遗志、实现民族复兴的必然途径。平时我们坐在教室里学习是对先烈遗志的继承，今天我们用真情歌唱祖国也同样是对先烈事迹的缅怀。虽然现在我们身边没有弥漫的硝烟和连天的炮火，但现在世界上正在进行的激烈竞争又向我们提出了更加严峻的挑战，所以我们仍然要向先辈学习，学习他们不畏强权、不畏艰险、团结奋进的爱国意志，学习他们废寝忘食、坚忍不拔、决不言弃的战斗精神。我们今天用歌声去表达心中对祖国对先辈的热爱与景仰，今后我们更须在学习中去实践他们的这种精神。
这次比赛，不但很好地培养了我们的团结精神，还表现出了我们蓬勃的朝气和昂扬的志气，相信在这些正确的人生精神的引领下，我们同学一定会取得辉煌的成绩，我们的学校也必将创造出令人自豪的业绩。最后，让我们再一次祝福祖国明天更美好!
5月6日，民一(1)班开展了“五四青年节”主题班会，虽然是迟到的庆典，但也不失为同学们迈向青年的航向灯。
下午第四节课，阳光恹恹地倾洒在同学们的双肩，教师里传出的朗诵拉开了五四庆典的第一幕，一首慷慨激昂的诗歌，在吴心怡、陶瑜璟的诠释下，将在场同学的心吸引住了。随后，由201宿舍部分成员带来的“五四历史回顾”，即使是枯燥的环节，也同样精彩，紧接着的知识抢答环节，更是调起了同学们的兴趣，争先恐后地抢答，为自己的队伍夺取宝贵的胜利。
在这么多的五四庆祝后，同学们又别出心裁地玩起了猜谜语游戏起来，一个个的谜团像是在把同学们引入童年的回忆。是啊，我们离童年已经越来越远，等待着我们的是美好的明天，由此，整个班会的主旨在此揭晓：庆祝五四青年节，同时也庆祝我们的成长，更重要的是让我们向着青年，向着美好的明天奋斗、进发。
本次主题班会，将是给同学们即将成为青年的礼物。
各位朋友：
大家好！如果有人问你：什么是精彩？你会怎样回答？战争年代的踊跃参军，八十年代的文学热，还是九十年代的出国热？对，它们都是精彩。每个时代都是有每个时代的精彩，每个时代也造就了不同的精彩，但无论怎样，精彩总是与青春紧紧相连。
记得走进大学的第一天，辅导员就告诉了我们，老狼校园民谣里简单自如的大学生活在这个年代已经一去不复返了。九十年代宣扬的“读书无用论”也早已被热火朝天的“考研”、“考证”热吹得无影无踪。时代已经将我们新一代的青年推向了社会的最前沿。因此，我们要寻找属于我们这一代人的精彩。
为了活得精彩，我们要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯，信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺，路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯，就能让你顺利地泅过危难的海洋！传说中的火凤凰，它迎着太阳飞翔，为的就是将自己的身体点燃，因为只有燃烧才能重生。这多少有一些悲壮。但又确是一幅壮美的画面。因为奋斗拼搏的过程无比精彩！
为了活得精彩，我们务必拥有知识和技能。知识是成功的基础，技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪，世界多极化，信息全球化，知识信息量在以百倍的速度递增。应对这样的现实，昔日象牙塔里简单自在的场景早已不见，取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了我们的身边，从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说“机遇留给有所准备的人”，那么，年青的朋友们，让我们早早准备。
为了活得精彩，我们还要有不断超越的精神。鲁迅老师就以前说，“不满是向上的灵魂”。时代的进步使新事物以让人难以置信的速度发展。没什么铁饭碗，没什么保质期。无论是什么时候，我们都是务必以起跑线上的姿态去迎接挑战。我们只有不断地学习和提高，才能跟得上这个精彩的大时代。
永久究竟有多远？没有人明白。我们只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者，就没有理由不为自己喝彩，没有理由不活得精彩！我们都将会老去，但是我们不是为了永久的青春而来，而是为了感受和我们不同的青春而来。从此刻开始，让我们活得精彩！
为纪念第x个“五四”青年节，进一步加强队伍文化建设，丰富干部职工文化生活，激发全局上下团结拼搏、勇于挑战、争创一流的工作热情，提升环保队伍的凝聚力、战斗力和创造力，全面展示环保队伍新形象，经研究决定开展纪念第x个“五四”青年节活动，制定如下方案：
活动一：全局业务知识竞赛
（一）组织形式
1、以支部为单位组队，机关党总支、监察支队党支部、监测站党支部、环科所党支部、辐射站和监控中心党支部共5队。
2、每队3人，要具有代表性（每队需安排1至2名女队员）。
3、各代表队要全员参与，采取预赛的方式选拔队员（不能指定队员参赛）。
（二）竞赛方式
1、竞赛分必答题、选答题和抢答题三部分，每队保底分数为100分。
2、每个代表队均有10道必答题，必答题由指定队员回答，每人不少于3题，必答题每题10分，答对得分，答错不得分。
3、选答题由每名队员自选一题回答，选答题每题10分，答对得分，答错不得分。
4、抢答题分为两种类型，参赛队抢答题目为本单位题目范围的，答对得10分，答错扣10分；参赛队抢答题目非本单位题目范围的，答对得20分，答错扣10分。
（三）奖项设置
本次竞赛设团体奖和优秀选手奖。团体奖设一等奖一名，奖金1200元；二等奖二名，奖金各600元；三等奖二名，奖金各300元。优秀选手奖按照个人答题得分情况，取前3名，各奖300元。
（四）时间和地点
20x年4月28日下午14:30，局七楼会议室。
活动二：全局职工运动会
（一）比赛项目
运动会比赛项目设团体赛和单项赛。
1、团体赛：拔河、4×200米接力跑、定点投篮、二人三足等4个项目。
2、单项赛：乒乓球单打、羽毛球单打、跳绳等3个项目。
（二）组队办法
1、以支部为单位组队，每个支部组建1个代表队，各代表队报领队1人。环科所党支部、辐射站和监控中心党支部联合组队参加拔河比赛。
2、团体赛和个人赛均以支部为单位进行报名。团体赛按比赛规定人数报名，单项赛报名人数不限。
（三）比赛规则
1、拔河比赛规则
比赛场地中间设相隔1米的三条标志线（中间线和两条决胜线），抽签决定分组，投币决定比赛场地，每队参赛运动员10人（女队员至少4人），允许1名人员进入警戒线内指挥。裁判员发出预备号令后，双方运动员握绳站好，此时红色标记带正对场地中间线，裁判员鸣笛后，双方运动员齐心协力向后拉，将红色标记带拉过决胜线的一方获胜，当双方相持3分钟时，以红色标记带靠近方获胜，每局双方交换场地，每组比赛采用三局两胜淘汰制，两局胜出，本组比赛结束。为保证比赛安全，参赛运动员一律不准戴手套、穿钉鞋，裁判未判胜负前时，手不允许松开绳子。决赛规则同上，第一轮胜队决一、二名，负队决三、四名。
2、4×200米接力跑比赛规则
采用等距离计时赛制。每队4名运动员。总距离800米，每人跑200米。比赛时4名运动员沿跑道在规定地点就位，发令枪响后，一号运动员采取蹲踞式持棒起跑，将接力棒交二号运动员（须在20米交接棒区域完成），完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中，直到各队交接棒完成，如运动员在比赛中掉棒，须由运动员本人捡回后（运动员离开自己的跑道时不得妨碍其他运动员比赛），从棒脱手处继续比赛，以此类推，以四号运动员到达终点时间，决定排名顺序。
3、定点投篮比赛规则
设一个投篮点，投篮姿势[]不限，必须在投篮线后投球。若踩线或过线，投中无效。裁判吹哨后，才可投球。投篮前允许拍球几下，也可以跳投。每对队员6人（女队员至少3人），每人投篮5次，每投中一球得一分，用每组投中的总球数来计算团体名次。如成绩相同，则各队派出一名队员加投。直至决出名次为止。
4、二人三足比赛规则
每棒接力队员由男女混搭组成，将脚踝绑在一起，分立在30M端线后面，一人手持接力棒，迎面接力，2对一组同时参赛，用时少者为胜。每一棒两名队员必须将相邻两脚的踝关节用一根布带缠紧，不得松开。凡未系布带或途中布带松散则为犯规。接棒者必须位于端线后，接到接力棒后方可起跑。交棒队员未跑过端线就交接棒则为犯规。每队6人，但必须有2名以上（含2名）女队员参加。
5、乒乓球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，胜者晋级下一轮比赛，轮空组直接晋级。在一局比赛中，每人只发2个球就应立即交换发球权，以此类推，直到一局比赛结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比赛达到10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法，每人只发一个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位。
6、羽毛球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。在一局比赛中，赢球的一方发球。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比分打成11比11，获胜一方需超过对手2分才算取胜。如果双方比分打成19比19，则率先得到第20分的一方取胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
7、跳绳比赛规则
参赛选手轮流跳，时间3分钟，多者为胜。跳绳姿势可采取单脚跳、双脚同时起跳、双脚轮流起跳，任一次跳跃动作的停止均视为比赛结果。在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。设置跳绳场地，为2MxM方形场地，参赛选手在跳绳过程中，身体任何部位超出场地范围，均视为违规，裁判可宣布比赛结束。
（三）奖项设置
各项目团体赛和单项赛均取前3名给予一定的物质奖励。
（四）时间和地点
暂定20x年5月4日，市体育馆。